Autoavaliação dos pés
Aprenda o que observar na pele, nas unhas e nos pontos de pressão.
PARA QUEM LEVA A CORRIDA A SÉRIO
Corra mais longe.
Sem deixar seus pés para trás.
Um manual prático para prevenir bolhas, unhas pretas, calos, assaduras e outros incômodos que podem atrapalhar seus treinos e provas.
- Cuidados simples para antes e depois da corrida
- Ajustes de meia, tênis e amarração
- Checklists rápidos para consultar pelo celular
Material 100% digital • Liberação após a confirmação do pagamento
40 páginas ilustradasLeitura pelo celularAcesso digital imediato
FÔLEGO E FORÇA NÃO BASTAM QUANDO UMA BOLHA MUDA CADA PASSADA.
01
O QUE VOCÊ VAI RECEBER
Um protocolo visual para consultar na vida real.
Um guia visual para consultar antes, durante e depois dos seus treinos.
Incômodos comuns
Entenda bolhas, unhas escurecidas, calos, umidade, atrito e dormência.
Meias, tênis e cadarços
Faça ajustes simples para melhorar conforto e reduzir pontos de pressão.
Treinos e provas
Prepare-se melhor para chuva, longões e o pós-corrida.
Sinais de alerta
Saiba reconhecer quando o desconforto merece avaliação profissional.
Método OPA
Uma rotina simples: observar, proteger e ajustar.
02
POR QUE ESTE MATERIAL?
Porque seus pés avisam antes de gritar.
Mais prevenção
Identifique sinais e hábitos que costumam aparecer antes do incômodo.
Menos improviso
Tenha um ritual claro para treinos, chuva, longões e provas.
Consulta rápida
Abra no celular e encontre orientações visuais sem linguagem complicada.
Mais constância
Cuide da base que sustenta cada treino e cada quilômetro.
03
MATERIAIS EXTRAS
Três bônus para deixar o cuidado ainda mais prático.
CHECKLIST DE 2 MINUTOS
Uma lista visual com os pontos que você deve conferir antes e depois de correr.
BÔNUS 1
MAPA DE AMARRAÇÕES
Ajustes visuais para reduzir o deslizamento ou aliviar pontos de pressão.
BÔNUS 2
SOS
KIT SOS DO CORREDOR
Uma lista prática para montar sua nécessaire com os itens essenciais para os pés.
BÔNUS 3PROTOCOLO COMPLETO
BÔNUS 1
BÔNUS 2
BÔNUS 3
OFERTA ESPECIAL
Leve o protocolo completo + 3 bônus.
- Manual digital com 40 páginas ilustradas
- Checklist de 2 minutos
- Mapa de amarrações
- Kit SOS do corredor
- Acesso pelo celular, tablet ou computador
OFERTA DE LANÇAMENTO
R$29,90
à vista
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Pagamento seguro • Todos os materiais são digitais e serão liberados após a confirmação do pagamento.
04
VEJA O MATERIAL POR DENTRO
Páginas reais. Conteúdo direto ao ponto.
Clique em uma página para ampliar.
INFORMAÇÃO RESPONSÁVEL
Cuidado também é saber quando procurar ajuda.
O material tem finalidade educativa e preventiva. Dor intensa ou persistente, ferida, secreção, inchaço, perda de sensibilidade ou dificuldade para caminhar precisam de avaliação profissional. Pessoas com diabetes, alterações circulatórias, neuropatias ou histórico de feridas devem buscar orientação individualizada.
Cuide deles antes que um pequeno incômodo vire motivo para parar.
ACESSO COMPLETO PORR$ 29,90 à vista
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